91ȱTSϵ

Skip to Contents

Ar žinai, kiek laiko kasdien praleidi prie ekrano? Nesvarbu, ar kompiuterį naudoji darbui, ar laisvalaikiui, laikas sumuojasi. Prieš tą suprasdamas, nuolat kovoji su galvos skausmais ir išsausėjusiomis, perštinčiomis akimis.

Laimei, galima išvengti akų nuovargio ir apsaugoti regėjimą atlikus keletą nedidelų darbo vietos ir darbo įpročų korekcijų – pradedant nuo tinkamo monitoriaus pasirinkimo. Tačiau geriausio ir labiausiai akis tausojančio monitoriaus paieška nėra paprasta užduotis.

Labiausiai akis tausojantys monitoriai: geriausi mūsų pasirinkimai

Prieš gilinantis į detales, štai keletas mūsų pamėgtų draugiškų akims monitorų pagal šešis parametrus:

Toliau sužinosi, koks monitorius labiausiai tausoja akis, įvertinus tavo darbo vietą, gyvenimo būdą ir produktyvumo tikslus.


Kas nutinka per ilgai sėdint priešais monitorų?

Nesvarbu, ar esi biuro darbuotojas, ar žaidimų mėgėjas, per ilgas sėdėjimas prie ekrano yra kenksmingas tavo sveikatai ir gerovei. Kai kurie suaugusieji iki 19 valandų per dieną praleidžia prieš mirgantį.1 Jei viršijai maksimalią prie ekrano praleidžiamo laiko ribą, tau gali pasireikšti negalavimo simptomai, pvz., akų įtampa, sausumas, dirglumas, jautrumas šviesai, vaizdo miglotumas, galvos skausmas ar net vaizdo dvejinimasis.

Nepaisant visų šų negalavimų rizikos, daugeliui žmonų sunku riboti ekrano naudojimo laiką. Tačiau neigiamą šviečiančų ekranų poveikį savo akims gali sumažinti, pvz., naudoti monitorų su akis saugančiomis funkcijomis.

Moteris pailsina akis, kad išvengtų akų įtampos
Moteris pailsina akis, kad išvengtų akų įtampos

Kaip pasirinkti labiausiai akis tausojantį monitorų?

Jei kone visą dieną praleidi priešais didelį ekraną, ypač svarbu, kad akys nepavargtų. Bet kaip žinoti, ar monitorius tikrai nekenkia akims?

Ieškant labiausiai akis tausojančio monitoriaus, reikėtų atkreipti dėmesį į keletą aspektų:


Išlenktas žiūrėjimo kampas

Kai ekranas išlenktas, jis mažiau vargina akis praleidžiant prie jo daug laiko. Taip yra todėl, kad išlenktas ekranas mažiau kraipo vaizdą ir suteikia platesnį matymo lauką. Patobulintas žiūrėjimo kampas neleidžia akims pavargti, stengiantis įžiūrėti smulkų tekstą ar judančius vaizdus.

Pasirinkite tinkamą žiūrėjimo kampą su 39,7 colų lenktu "UltraWide™ 5K2K Nano IPS" ekranu
Pasirinkite tinkamą žiūrėjimo kampą su 39,7 colų lenktu "UltraWide™ 5K2K Nano IPS" ekranu

Mūsų pasirinkimas: 39,7” lenktas UltraWide 5K2K Nano IPS ekranas

  • 5120 x 2160
  • Automatinis ryškumo nustatymas
  • Aplinkos šviesos jutiklis


Ergonomiškas dizainas

Ar žinojai, kad akis vargina neteisinga sėdėsena? Kaklo tempimas ar bloga pečų laikysena yra nemaža bėda visą dieną sėdint priešais ekraną. Ergonomiško monitoriaus pasirinkimas yra efektyvus būdas leisti pailsėti akims ir kūnui.

27,6 colų 16:18 "91ȱTSϵ DualUp" ergonomiškas akims patogus monitorius su "Ergo" stovu
27,6 colų 16:18 "91ȱTSϵ DualUp" ergonomiškas akims patogus monitorius su "Ergo" stovu

Mūsų pasirinkimas: 27,6” 16:18 DualUp monitorius su Ergo Stand

  • 2560 x 2880
  • Tikroviškos spalvos, prislopinta mėlyna su įmontuotu KVM
  • Nano IPS ekranas


Mėlynos šviesos filtras

Kita svarbi akims nekenksmingo monitoriaus savybė yra reguliuojama spalvų temperatūra ir šviesos kiekis. Jei kalbėsime apie atspalvį ir ryškumą, svarbu koreguoti spalvų nustatymus pagal aplinką. Ieškok monitoriaus su reguliuojamu mėlynos šviesos filtru ir tiksliu spalvų atkūrimu.

34 colų "91ȱTSϵ 21:9 UltraWide Full HD IPS" monitorius su mėlynos šviesos filtru
34 colų "91ȱTSϵ 21:9 UltraWide Full HD IPS" monitorius su mėlynos šviesos filtru

Mūsų pasirinkimas: 29” 21:9 UltraWide Full HD IPS monitorius

  • 2560 x 1080
  • sRGB 99 % spalvų gama
  • Skaitymo režimas ir apsauga nuo mirgėjimo





IPS skydelis

Ekrano kokybė yra svarbus elementas, kai ieškai labiausiai akis tausojančio monitoriaus. IPS technologija yra populiarus pasirinkimas ieškantiems tikroviško vaizdo. Kadangi IPS skydeliai gaminami naudojant horizontaliai judančius kristalus, šitaip užtikrinamos tikslesnės spalvos ir geresnis žiūrėjimo kampas.

27 '' IPS "Full HD" ekranas naudoja IPS skydelį, kad būtų išvengta akų nuovargio
27 '' IPS "Full HD" ekranas naudoja IPS skydelį, kad būtų išvengta akų nuovargio

Mūsų pasirinkimas: 23,8'' IPS Full HD ekranas

  • 1920 x 1080
  • AMD FreeSync™
  • Beveik be rėmelio


Didelė raiška

Tikslus spalvų atkūrimas palengvina akims informacijos apdorojimą, o krištolinio skaidrumo ekranas joms padeda prisitaikyti prie kiekvieno kadro. Ne paslaptis, kad labiausiai akis tausojantys monitoriai atkuria tikrovišką vaizdą. Be to, OLED ekranas užtikrina papildomą apsaugą. Šie monitoriai užtikrina iki 3840 x 2160 pikselų raišką be foninio apšvietimo poreikio.

31,5'' didelės skiriamosios gebos 4K OLED monitorius su pikselų pritemdymu
31,5'' didelės skiriamosios gebos 4K OLED monitorius su pikselų pritemdymu

Mūsų pasirinkimas: 31,5'' 4K OLED ekranas su Pixel Dimming funkcija

  • 3840 x 2160
  • Techninės įrangos kalibravimas
  • 1M:1 kontrasto santykis


Greitas atnaujinimo dažnis

Renkantis labiausiai akis tausojantį monitorų, pagrindinis veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra atnaujinimo dažnis. Tai yra laikas, kurio reikia vaizdo poslinkiui, o tai reiškia, kad dėl greito atnaujinimo dažnio sukuriamas sklandesnis vaizdas. Šitaip sumažinamas ekrano mirgėjimas ir delsimo laikas bei tausojamos akys.2 Naudojimui ilgą laiką ieškok monitoriaus, kurio atnaujinimo dažnis būtų bent 120 Hz.

39,7 colų lenktas monitorius "91ȱTSϵ UltraWide™" 5K2K "Nano IPS" ekranas užtikrina išlenktą žiūrėjimo kampą
39,7 colų lenktas monitorius "91ȱTSϵ UltraWide™" 5K2K "Nano IPS" ekranas užtikrina išlenktą žiūrėjimo kampą

Mūsų pasirinkimas: 27” UltraGear Full HD žaidimų monitorius

  • 1920 x 1080
  • 1ms MBR
  • 240 Hz atnaujinimo dažnis

Pasirinkęs savo gyvenimo būdui ir aplinkai tinkamą, akims nekenkiantį monitorų, gali atlikti ir keletą papildomų veiksmų, kad akys nejaustų diskomforto ir būtų sveikos.


Penki patarimai, kaip tausoti akis naudojant tinkamą monitorų

Jei jau esi susidūręs su akų nuovargio simptomais, tai tikriausiai žinai, kad po kelų valandų darbo prie monitoriaus akys gali išsausėti ir būti pavargusios arba net imti niežėti ar perštėti. Kai kuriais atvejais gydytojai net diagnozuoja „“.3

Įsigijus labiausiai akis tausojantį monitorų, svarbu jį tinkamai naudoti. Štai keli būdai, kaip paruošti monitorų, kad jis visiškai nevargintų akų.

1. Teisingai nustatyk kontrastą ir ryškumą

Ryškumo ir kontrasto nustatymui būtinas balansas. Akys greičiau pavargsta, jei jis per didelis arba per mažas.  

Nustatant kontrastą geriausia naudoti testavimo vaizdus. Tai leidžia pereidinėti iš baltos į juodą per įvairius pilkos spalvos lygius. Parenkant kontrastą balta ir juoda turi būti gryna ir be pilko atspalvio.

Akis saugantis ekranas taip pat turi būti optimalaus ryškumo. Idealiu atveju ryškumo lygiai turi būti grindžiami aplinkos šviesa: kuo šviesiau, tuo ryškesnis turi būti ekrano nustatymas. Kita vertus, jei kambaryje gana tamsu, ekrano ryškumą reikia sumažinti.

2. Sureguliuok spalvinę temperatūrą

Aukšta arba žema spalvinė temperatūra skiriasi nuo tos, kurią suvokiame realybėje. Aukštesnė monitoriaus spalvų temperatūra sąlygoja šaltesnes spalvas su daugiau mėlynų komponentų, o žema spalvų temperatūra dažniau sąlygoja šiltas rausvo diapazono spalvas. Akims nekenksmingame monitoriuje neturėtų būti per daug mėlynos šviesos komponentų, nes ilgainiui jie gali varginti akis.

Ar kada nors kilo sunkumų užmigti pasižiūrėjus serialą nešiojamajame kompiuteryje ar planšetėje? Dėl to kalti pernelyg intensyvūs ekrano mėlynos šviesos komponentai. Monitoriai, kurie sumažina ekrano mėlynos šviesos srautą nevargina akų bei padeda palaikyti cirkadinį ritmą.4 

Ilgai dirbant geriausi rezultatai pasiekiami naudojant spalvinę temperatūrą geltonai-žaliame diapazone.

3. Rinkis didelę raišką

Maksimaliai akis tausojančio monitoriaus raiška turi būti kuo didesnėʲžܾ, 4K monitorų raiška yra ypač didelė ir ne mažesnė kaip 3840 x 2160 pikselų. Dideliuose ekranuose didelė raiška leidžia mažiau kaitalioti mastelį ar naudoti slinkties režimą ekrane. Šitaip kur kas labiau tausojamos akys ir mažinama jų įtampa.

4. Pašalink ekrano mirgėjimą

Šiuolaikiniuose monitoriuose ekrano mirgėjimas pasitaiko retai. Tačiau šios problemos ignoruoti nederėtų, nes mirgantys vaizdai yra dažna akų įtampos priežastis. Naudojant monitorius su integruota mirgėjimo mažinimo funkcija darbas, naršymas, vaizdo įrašų žiūrėjimas bei žaidimas taps daug malonesni.

5. Daryk dažnas pertraukas

Monitorius, kuris nekenkia akims, yra ypač pravartus jas tausojant. Tačiau vis tiek akims reikia retsykiais pailsėti. Darant pertraukėles nukreipk akis nuo monitoriaus į vaizdą pro langą ir leisk joms stebėti toli esančius objektus. Taip pat dažnai mirksėk per pertraukėles, o dirbant ilgai prie kompiuterio drėkink tinklainę, kad ji neišdžiūtų.


Akis saugančų monitorų privalumai ir trūkumai

Pasirinkti saugų akims monitorų sumažinsi neigiamą ekranų su foniniu apšvietimu poveikį savo regėjimui ir darbingumui. Tačiau, prieš perkant verta atkreipti dėmesį į keletą dalykų.

Saugūs akims monitoriai sumažina akų įtampą kalibruodami ekrano ryškumą, atnaujinimo dažnį ir spalvinę temperatūrą. Dėl šų koregavimų vaizdai yra sklandesni ir tolygesni, todėl prie ekrano gali patogiai praleisti daugiau laiko.

Moteris atitraukia akis nuo ekrano, kad pailsėtų.
Moteris atitraukia akis nuo ekrano, kad pailsėtų.

Nors saugūs akims monitoriai žiūrėjimo komfortą sukuria keliomis priemonėmis, rezultatai ne visiems vienodi. Svarbu duoti pakankamai poilsio akims po ilgo naudojimo, nepamirštant aplinkos, sėdėsenos ir gyvenimo būdo įpročų.


Ar naudojant monitorų ir tausojant akis reikalingi apsaugos nuo mėlynos šviesos akiniai?

Specialūs apsaugos nuo mėlynos šviesos akiniai, dar vadinami monitoriaus akiniais arba darbo kompiuteriu akiniais, gali suteikti daugiau komforto dirbant prie ekrano. Monitoriaus akiniai yra specialiai sukurti darbui iš arti ir leidžia jų naudotojams sutelkti dėmesį į monitorų prisiderinant prie šio standartinio atstumo.

Mėlynos šviesos akiniai padeda išvengti akų įtampos
Mėlynos šviesos akiniai padeda išvengti akų įtampos

Gydytojai rekomenduoja naudoti darbo kompiuteriu akinius nuo 40-ies metų, nes  gali sąlygoti netaisyklingą sėdėseną.5Jei jauti, kad įtempi kaklą ir labiau lenkiesi prie pat ekrano, kad geriau matytum, vertėtų pagalvoti apie mėlyną šviesą filtruojančius akinius.

Dažnos pertraukėlės, ergonomiški nustatymai ir specialūs akiniai tikrai gali pagerinti žiūrėjimo patirtį. Tačiau lengviausias būdas išvengti diskomforto ir nuovargio yra atsižvelgti į savo aplinką, gyvenimo būdą bei kasdienybę ir pasirinkti labiausiai akis tausojantį monitorų.


Life´s Good!



1

2 Mirgėjimas gali pasireikšti 1ms MBR darbo metu.